Toimintakalenteri 2010, päivitetty 6.9.2010 Pete

Varsinaisia vakiovuoroja ei tule, koska pelejä kentillä on niin paljon. Katso harjoitusvuorot aina allaolevasta taulukosta.

Jos et pääse harjoituksiin ilmoita aina suluissa olevalle vastuuvetäjälle, Pete (044 723 3710) ja Matti (044 323 7453) esim. tekstiviestinä (ilmoita syy ja nimi).

Päivä	Aika	Paikka	Tapahtuma	Muuta huomioitavaa
Ke 8.9.	18:30 -19:45	Manttu	Pelailua	Matti
Ti 14.9.	17:15 - 19:15	Manttu	Pelailua D-tyttöjä vastaan	Pelivarustus
?	?	?	Omat päättäjäiset

Omatoimiset harjoitteet, alla linkit ohjeisiin

Siipe D-pojat omatoiminen kuntopiiri
Siipe D-pojat omatoiminen keskivartaloharjoitus
Siipe D-pojat lihashuolto ja omatoiminen venyttelyharjoitus

Ravinto-ohjeet

Nuoren urheilijan ravinto-luennon löydät tästä linkistä