VUOSISUUNNITELMA 2009-2010 F-tytöt
Päivitetty 13.11.2009
F-tytöillä talvikaudella yhteisharjoitukset 2-3 kertaa viikkossa . Toimimme talvikauden yhdessä E-tyttöjen kanssa. Ryhmäjako on tehty, mutta se ei ole kiveenhakattu vaan tehty lähinnä helpottamaan vanhempien ja vetäjien aikataulujen suunnittelua.
Tavoitteena monipuolinen lajinomainen perusliikunta, yhdessäolo, kehonhallinnan harjoittaminen ja luontaisen liikkumisen ylläpitäminen ja kehittäminen, johon kuuluu esim.
- pallopelejä
- kuntopiiri
- nopeus- ja juoksuharjoituksia
- taito-notkeus-ketteryys -harjoituksia
Lisäksi talvikaudella esim. luistelua, mäenlaskua ja hiihtoa.
Harjoitusten yhteydessä käydään pelinomaisia asioita läpi kesää ja pelejä varten.
Kevätkauden alkaessa siirrymme ulos ja harjoituksia pidetään 2-3 kertaa viikossa, jolloin painopiste siirtyy pesäpallon perusasioihin
- perusheitto ja -lyönti
- kiinniotto
- syöttö
Pelataan harjoituspelejä, joissa opetellaan pesäpallon sääntöjä mm.
- palot
- rajalyönnit
- haavoittuminen
- juoksut
- vihellysmerkit
Kevään tavoitteena liikunnanilo, toisten huomioonottaminen, hyvä käytös ja tasavertaisuus.
Harjoitellaan pelaamista, jossa kaikki pelaa. Opetellaan huolehtimaan tavaroista ja pelivälineistä, niin omista kuin yhteisistäkin.
Harjoituksissa toimitaan yhteisesti sovituilla säännöillä!
F-tytöt osallistuvat kesällä aluesarjaan, pesisturnaukseen Lappeenrannassa kesäkuussa, naperoleirille Joesuussa.
Harjoituksia ulkona jatketaan syyskuulle.
Toiminta kuukausitasolla
Marras-->Tammikuu:
Harjoitusten määrä 2-3/ viikko
Teema: "Harjoitellaan lyönti- ja heittotekniikkaa"
- tutustutaan
- pelataan, leikitään, kisaillaan
Helmikuu:
Harjoitusten määrä: 2-3 harjoitusta/ viikko
Teema: "Harjoitellaan juoksutekniikkaa"
- opetellaan pallon käsittelyä
(erikokoiset ja -painoiset pallot)
- heittoja, kiinniottoja ja niiden yhdistelmiä
Maaliskuu:
Harjoitusten määrä: 2-3 harjoitusta/viikko
Hiihtolomalla ja pääsiäisenä ei harjoituksia (avoin)
Teema: "Harjoitellaan lajinomaisia yhdistelmiä"
- 1 yhteisharjoitus lapsille ja vanhemmille
(mäenlaskua, pelejä yms.)
Huhtikuu:
Harjoitusten määrä: 2-3 / viikko
Teema: "Harjoitteisiin pelinomaisuutta"
- harjoitukset sään mukaan sisällä tai ulkona
- opetellaan peruslyöntejä; kovat ja pienet
Toukokuu:
Harjoitusten määrä: 2-3 / viikko, ulkona
Teema: "Pelikausi alkaa"
- peruslyönnit; kovat ja pienet
- kiinniotto ja heitto
- syöttö
- harjoituspelejä
Kesäkuu:
Harjoitusten määrä: 2-3 / viikko, ulkona
Teema: "Nyt pelataan"
- jatketaan perusasioiden harjoittelua
- sääntöjen opettelua pelitilanteissa
- käydään katsomassa esim. superin peli
- aluesarjapelejä
- turnaus Lappeenrannassa
Heinäkuu:
Harjoitusten määrä: 2-3/viikko
Teema: "Leirille valmistautuminen"
- harjoituspelejä/ aluesarjapelejä
- Leiri Joensuussa kruunaa kesän
Elokuu:
Harjoitusten määrä: 2-3 / viikko, ulkona
Teema: Pelit jatkuu aluesarjassa
Syyskuu:
Harjoitusten määrä: 2 / viikko
Teema: - jatketaan harjoituksia säävarauksella
- lapset vastaan vanhemmat -ottelu
- kauden päästöstilaisuus
|
|
