Pesisakatemia

Uudet pesisakatemialaiset 2011-2012:

Lukiosta:
Seppänen Siru
Toikkanen Laura
Kohvakka Sami
Mäkinen Miro

Yläkoulun puolelta: keskiviikkoisin 8:00- 9:30
Konu Angela
Väistölä Petra
Hänninen Matias
Puustinen Eino
Savolainen Tuomas

Pesisvalmennus Siilinjärven Lukiossa

Valmennukselliset periaatteet:
(Mukailtu Sotkamon urheilulukion mallia)

”Harjoittelemme aina perusasiat kuntoon, emme oikaise”.

Opetetaan urheilemaan
Harjoittelu on tavoitteellista, määrätietoista, kehittävää, hauskaa…jne
Vastuullista; Urheilijalla on vastuu omasta tekemisestä ja vastuu myös omasta ryhmästä.
Lajiharjoittelussa opettelemme ensiksi tekemään suoritukset teknisesti oikein, jonka jälkeen lisäämme tehoja ja määriä.
Tavoitteena kehittää yksilöinä parempia pesäpalloilijoita.
Kehitetään kaikkia lajin osa-alueita ja saada lisäharjoitusta joukkueharjoitusten lisäksi
Valmennuksessa otetaan huomioon urheilijan vahvuudet ja heikkoudet.
Tavoitteena on syyskaudella peruskunnon kohentaminen, jotta urheilija tottuu kovaan fyysiseen harjoitteluun.

Harjoitukset ovat ma, ke ja pe klo 8:00 – 9:30

Maanantai on aina fysiikkapäivä: voima, lihashuolto, kestävyys tai palauttavaharjoitus…

Harjoituspaikat:

Ahmon koulu
Manttu
Ahmon urheilualue
Kuplahalli (Yara -areena)
Fontanella

Maksut

Jakson hinta 20€

Fontanella (kuntosali/uinti 4 € ) Hinnat tarkistetaan vuosittain

Verkkarit (n.50 - 70€ ?), jos tehdään yhteishakinta.

Pohjois-Savon Urheiluakatemian Pesisryhmä toimii Siilinjärvellä.

Savon Pesis yhteistyössä Siilinjärven Pesiksen ja Puijon Pesiksen kanssa käynnistivät pesiksen urheiluakatemia toiminnan Pohjois-Savon Urheiluakatemia hankkeen alaisuudessa.

Vuonna 2005 toimintansa aloittanut Pohjois-Savon Urheiluakatemian pesisryhmä antaa lisää harjoittelumahdollisuuksia lahjakkaille nuorille pesäpalloilijoille. Siilinjärven Lukion yhteyteen perustetun pesisryhmän valmentajana toimii Ilmo Litmanen. Pääsääntöisesti Siilinjärven Lukion tiloissa harjoittelevassa ryhmässä taitojansa kehittää 10 - 15 nuorta urheilijaa kolmena aamuna viikossa puolitoista tuntia kerrallaan. Harjoituskertoja lukuvuoden aikana kertyy n. 90. Akatemiaurheilijoiksi valitaan menestyneimmät urheilijat. Valintaan vaikuttavat koulumenestys ja urheilusaavutukset. Ryhmään kuuluu niin tyttöjä kuin poikia lukion kaikilta vuosikurssilta sekä muutama oppilas ammattikoulusta.

Lukiolaiset saavat harjoittelustaan suorituksen opintoihinsa eli pesisvalmennus on heille oma kurssinsa. Valmennukseen sisältyy myös muun muassa ensiaputaitojen perusteet, tietoa urheiluvammoista sekä valmennusopista. Myös Pohjois-Savon Urheiluakatemian järjestämille
kursseille, kuten esimerkiksi ravintoluennoille, on pesisryhmäläisillä mahdollisuus osallistua. Lisäksi lukion koeviikkojen aikana pidetään pesisryhmän harjoittelussa lepoviikkoa, jotta oppilailla on mahdollisuus paneutua opiskeluihin ja kokeisiin.

Pesisryhmän lähitulevaisuuden tavoitteena on vakiinnuttaa toiminta pysyväksi ja viedä savolaista huippupesäpalloa eteenpäin. Ryhmän toiminnan on tarkoitus olla tavoitteellista, määrätietoista, ammattimaista, systemaattista ja hauskaa myös jatkossa.