Harjoituskalenteri
Pesisakatemia 2011-2012
Lue kalenteria alhaalta ylös
| Päivä | Aika | Tapahtuma | Paikka | Huomio |
|---|---|---|---|---|
| Pe 10.2. | 8:00 | ? | ||
| Ke 8.2. | 8:00 | Laji | Ahmon koulu | |
| Ma 6.2. | 8:00 | Laji | Ahmon koulu | |
| Ke 1.2. | 8:00 | Laji | Ahmon koulu | Vapaaehtoinen treeni |
| Ke 25.1. | 8:00 | Laji | Ahmon koulun sali | |
| Ma 23.1. | 8:00 | Laji | Ahmon koulun sali ! | |
| Pe 20.1. | 8:00 | JPVT koe | Biologian luokka | |
| Ke 18.1. | 8:00 | Teoria | Biologian luokka 003 | |
| Ma 16.1. | 8:00 | Laji (SP) | Siilinlahti | |
| Pe 13.1. | 8:00 | Teoria | Biologian luokka 033 | |
| Ke 11.1. | 8:00 | Teoria | Biologian luokka 033 | |
| Ma 9.1. | 8:00 | Laji (Vaihtolyönnit) | Siilinlahti | |
| Ke 4.1. | 8:00 | Teoria | Biologian luokka 033 | |
| Ma 2.1.2012 | 8:00 | Laji (Heitto-/kiinniottotekniikka) | Siilinlahti | |
| Hyvää Joulua ! | ||||
| Ma 19.12. | 8:00 | Laji | Siilinlahti | |
| Pe 16.12. | 8:00 | Teoria | Biologian luokka 033 | |
| Ke 14.12. | 8:00 | Teoria (Peruslyönti) | Biologian luokka 033 | |
| Ma 12.12. | 8:00 | Laji (Peruslyönti) | Siilinlahti pallosali | |
| Pe 9.12. | 8:00 | Opetustapahtuma + harjoituksen suunnittelu + peruslyönti | Biologian luokka 033 | |
| Ke 7.12. | 8:00 | Fyysisten ominaisuuksien harjoittelu- luento jakuu | Biologian luokka 033 | |
| Pe 2.12. | 8:00 | Valmentajakoulutuksen luentosarja jatkuu Aiheena valmentajan toiminta | Lukion luokka | |
| Ke 30.11. | 8:00 | Valmentajakoulutus alkaa: Fyysisten ominaisuuksien harjoittelu- luento | Lukion Biologian luokka 033 | MYÖS YSILUOKKALAISET MUKAAN. |
| KOEVIIKKO 23.-29.11. | ||||
| Ma 21.11. | 8:00 | Toiminnallinen alkuverryttely + liikkuvuus + up | Yara-halli | |
| Pe 18.11. | 8:00 | Toiminnallinen alkuverryttely + liikkuvuus + kuminauhajumppa + up | Yara-halli | |
| Ke 16.11. | 8:00 | Jalkapallo alkuverryttely + liikkuvuus + ketterrys + up | Yara-halli | |
| Ma 14.11. | 8:00 | uinti + vesijumppa | Fontanella | Muista 4 euroa |
| 11.11. | 8:00 | Toiminnallinen alkuverryttely + liikkuvuus + up | Yara -halli | Pukujen sovitus |
| 9.11. | 8:00 | Toiminnallinen alkuverryttely + liikkuvuus + juoksuvetoja | Yara -halli | Pukujen sovitus |
| 7.11. | 8:00 | Toiminnallinen alkuverryttely + liikkuvuus + kuminauhajumppa + up | Yara-halli | |
| 4.11. | 8:00 | Toiminnallinen aluverryttely + up + Keskivartalo | Yara-halli | Räpylä mukaan |
| Ke 2.11. | 8:00 | Käsipallo +matalat aidat + up + Juoksuvedot | yara-halli | Räpylä |
| Ma 31.10. | 8:00 | Lenkki + Kuminauhajumppa + keskivartaloharjoitukset + juoksuharjoitus | Ahmon urheilualua | Lenkkivarustus |
| Pe 28.10. | 8:00 | Lenkki + ylämäki juoksuja)+ keskivartaloharjoitukset | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| ke 26.10. | 8:00 | Lenkki + Liikkuvuus/ koordinaatiot + juoksuharjoitteita + keskivartaloharjoitukset | Yara-halli | Lenkkivarustus |
| Ma 24.10. | 8:00 | Lenkki + koordinaatiot + ylämäki- juoksuja | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Syysloma viikko 42 | ||||
| Pe 14.10. | Kokeiden palautuspäivä | |||
| Ke 12.10. | 8:00 | Testit | Yara-halli | Lenkkivarustus + piikkarit |
| Ma 10.10 | 8:00 | Lenkki + liikkuvuus + askellusharjoituksia + keskivartaloharjoitukset | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Pe 7.10. | 8:00 | Lenkki + liikkuvuus + juoksutekniikkaa + keskivartaloharjoitukset | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Ke 5.10. | 8:00 | Lenkki + liikkuvuus + askellusharjoituksia + keskivartaloharjoitukset | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Ma 3.10. | 8:00 | Lenkki + ylämäki juoksut + keskivartaloharjoitukset | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Pe 23.9. | 8:00 | Koeviikko alkaa | ||
| Ke 21.9. | 8:00 | Lenkki + liikkuvuus + keskivartaloharj. | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Ma 19.9. | 8:00 | Monipuolista liikuntaa, pelejä yms | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Pe 16.9. | 8:00 | Monipuolista liikuntaa, pelejä yms | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Ke 14.9. | 8:00 | Monipuolista liikuntaa, pelejä yms | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Ma 12.9. | 8:00 | Monipuolista liikuntaa, pelejä yms | Ahmon urheilualue | Lenkkivarustus |
| Pe 9.9. | 8:00 | Laji (Näpyt) | Manttu | |
| Ke 7.9. | 8:00 | Laji (Näpäykset) | Manttu | |
| Ma 5.9. | 8:00 | Laji (Lyönti) | Manttu | |
| Pe 2.9. | 8:00 | Laji (Lyönti) | Manttu | |
| Ke 31.8. | 8:00 | Laji (Peruslyönti) | Manttu | |
| Ma 29.8. | 8:00 | Laji (up) | Manttu | |
| Pe 26.8. | 8:00 | Laji (UP) | Manttu | |
| Ke 24.8. | 8:00 | Laji (Kiinniotto) | Manttu | |
| Ma 22.8. | 8:00 | Laji (Heitto) | Manttu | |
| Pe 19.8. | 8:00 | Laji (Heitto) | Manttu | |
| Ke 17.8. | 8:00 | Laji (Heittotekniikka) | Manttu | |
| Ma 15.8. | Omatoiminen palauttava lenkki + lihashuoltoliikkeitä/venyttelyt | |||
| Pe 12.8. | 8:00 | Aloituspalaveri | Lukion luokka 046, kemian luokka, 2. krs | |
| To 11.8. | Infotilaisuus uusille urheilijoille | Paikka ilmoitetaan myöhemmin |